Техника 2-х вопросов для принятия решения
Знакома ли вам ситуация, когда стоишь перед выбором и не знаетшь, какой из множественных вариантов предпочесть? И не важно, что это: покупка машины, косметики, одежды, отпуск, еда, люди, о которых […]
Читать полностью
16 ЧЕРТ САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩИХСЯ ЛЮДЕЙ
16 ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРНЫХ ЧЕРТ ХОРОШО ФУНКЦИОНИРУЮЩИХ (САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩИХСЯ) ЛЮДЕЙ (по Альберту Эллису) 1. Личный интерес Выстраивают приоритеты, ставя на первое место личные интересы. Хотя готовы до некоторой степени жертвовать ими ради […]
Читать полностью
УПРАЖНЕНИЯ ПО ПЕРЕКЛЮЧЕНИЮ С ПОТОКА МЫСЛЕЙ НА ВОСПРИЯТИЕ
УПРАЖНЕНИЯ ПО ПЕРЕКЛЮЧЕНИЮ С ПОТОКА МЫСЛЕЙ НА ВОСПРИЯТИЕ Муж — жене: — И вообще, хватит меня ревновать, надоело уже! — А кто тебе сказал, что я ревную? Просто у меня […]
Читать полностью
СВЕРХОБОБЩЕНИЕ
Сверхобобщение Мы все учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь… Мы все глядим в Наполеоны… Еще один распространенный негативный фильтр, через который некоторые люди смотрят на мир и свое место в нем. […]
Читать полностью
«Я ЗНАЮ, О ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ…»
«Я знаю, о чем ты думаешь…» (из серии: «Мысли, которые мешают нам жить») Никто не может продумать мысль за меня, Как никто не может за меня надеть шляпу. Людвиг Витгенштейн […]
Читать полностью
ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ
ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ (из серии: «Мысли, которые мешают нам жить») То, что я должен, записано в налоговом кодексе, всё, что не должен, — в уголовном. Остальное на мое усмотрение! (из интернета) Одним […]
Читать полностью
ПРОВЕРЬТЕ СВОЕ СОСТОЯНИЕ
ШКАЛА ДЕПРЕССИИ BECK Проверьте свое состояние. Автор опросника – Аарон Бек, основоположник когнитивно-поведенческой терапии. Опросник — результат многолетнего опыта авторов, в нем учитывается ограниченный набор наиболее релевантных и значимых симптомов […]
Читать полностью