Что такое травма?
«Т» — травма – это события, которые характеризуются опасностью для жизни, серьезного поражения тела или сексуального насилия (DSM-IV).
Индивидуум может быть жертвой события, свидетелем, иметь чрезмерную экспозицию или узнать про травматическое событие, которое произошло с родными (в частности, смерть или угроза жизни).
Главное содержание психологической травмы составляет утрата веры в то, что жизнь организована в соответствии с определенным порядком и поддается контролю.

Травма влияет на восприятие времени, и под ее влиянием меняется видение прошлого, настоящего и будущего.

По интенсивности переживаемых чувств травматический стресс соразмерен со всей предыдущей жизнью.

Поэтому он кажется наиболее существенным событием жизни, как бы «водоразделом» между тем, что произошло до и после травмирующего события, а также всем, что будет происходить потом.

К основным видам травмы относят:

•    Война
•    Массовое интерперсональное насилие
•    Стихийные бедствия и техногенные катастрофы
•    Пожары
•    ДТП
•    Сексуальное насилие Физическое насилие
•    Быть свидетелем насилия
•    Быть свидетелем самоубийства (или узнать о самоубийстве
близкого человека)
•    Издевательства и насилие детей (физическое, сексуальное и часто сопровождаемое эмоциональным насилием/заброшенностью)
•    Медицинские болезни с внезапным развитием угрозы жизни
•    Быть свидетелем травматизации других людей и видеть последствия травм

Реакция людей на травму очень разная, и последствия воздействия на психическое здоровье могут быть тоже очень разными:  от отсутствия негативных воздействий до очень сильно выраженных последствий.
О наличии ПТСР можно говорить, если после события прошел месяц, а человеку оно постоянно вспоминается,   эмоционально проживается с такой интенсивностью, словно это происходит с ним в данный момент, это событие словно стоит перед глазами, часто преследуют ночные кошмары. Человек переживает душевную боль, от которой невозможно избавиться, убежать.

ПТСР опасно для здоровья еще и тем, что вследствие травмы у людей развиваются и другие заболевания: по данным исследований, у значительного количества людей с ПТСР (88% мужчин и 79% женщин) диагностируются:
a)    у 47,9% — депрессия
b)    у 51,9% — алкоголизм
c)    19% — делают попытку самоубийства
d)    разрушаются партнерские отношения и др.

Национальный институт здоровья и клинического мастерства Великобритании рекомендует Травма-фокусированную КПТ и  EMDR как основные терапии ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
Если употребить метафору Олега Романчука, то эти события оставили рану в душе, а специализированная помощь эту травму поможет заживить, заархивировать эти события в автобиографическую память, чтобы они не вызывали больше болезненных эмоций.