Этот психотерапевтический метод называют эриксоновским гипнозом – по имени Милтона Эриксона, американского психиатра и психотерапевта (1901 – 1980), за свои достижения в области гипноза получившего прозвище «Мистер Гипноз». Эриксон полностью изменил представление не только о гипнозе, но и о роли и возможностях бессознательного. Фрейд и его последователи считали бессознательное «мусоркой» куда вытесняются низменные инстинктивные желания и «аморальные» импульсы. Если сознание теряет над ними контроль, то эта разрушительная сила причиняет множество проблем человеку.

Милтон Эриксон считал, что наше бессознательное – это резервуар ресурсов. У каждого человека есть огромный опыт завоеваний, побед и преодолений. Даже если человеку кажется, что ничего этого у него в жизни не было, это не так; когда-то он не умел ходить – а потом встал и пошел, не умел говорить – и овладел человеческой речью, не умел читать и писать – и научился этому и т.д. и этот бесценный опыт хранится в бессознательном. Из человеческой памяти не исчезает ничего из того, что было прожито. И это уникальный и бесценный ресурс каждого.

Открыть его можно с помощью терапевтического транса.

Что такое транс?

Это не потеря сознания и не утрата контроля над происходящим. Это лишь означает, что на время замолкает голос «внутреннего критика», который твердит: «Нет, ты этого не можешь, а это тебе недоступно, а об этом нечего и мечтать…». В трансе эти ограничения снимаются; невозможное становится возможным. Приходит осознание, что если ты когда-то смог преодолеть трудности, то сможешь и теперь.

Транс – это абсолютно естественное состояние психики. Транс – это не сон и не потеря сознания; транс – это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания.

При этом человек полностью контролирует ситуацию, имеет возможность выйти из этого состояния по своему желанию.

Милтон Эриксон выделял так называемый повседневный транс – хорошо всем нам знакомое состояние, в котором каждый из нас бывает много раз на дню. Когда мы едем в транспорте и погружаемся в свои мысли и перестаем замечать все вокруг – это транс… Когда мы ловим себя на том, что глаза бегают по строчкам, а мысли витают где-то далеко – это транс… Когда мы сидим на вокзале или на лекции и размышляем о чем-то своем – это тоже транс. «Транс терапевтичен», — говорит Милтон Эриксон.

Это благотворное состояние можно продлить с помощью специальных приемов; по Милтону Эриксону это – «углубленный транс».

Одна из основных задач эриксоновского гипнотерапевта – обучить человека самогипнозу. Научить его находить свои внутренние ресурсы, освобождаться от мусорных мыслей, находить кратчайший путь к достижению цели.

Эриксоновский гипноз – это всегда сотрудничество, добровольное взаимодействие двух людей.

Эриксоновский гипноз – это возможность через самопознание, стать более успешным и эффективным.