(продолжение)
2. ГИМНАСТИКА ЯЗЫКА

Предлагаемые упражнения направлены на развитие гибкости языка, четкости, и точности его движений.

• УПРАЖНЕНИЕ «Лопата»

Положите язык между губами. Края касаются уголков рта, кончик лежит на нижней губе, сохраняя естественную форму. Обнажите зубы и, оставляя язык между зубами, старайтесь сделать его тоньше, принял лопатообразную форму. Если не удается сделать его широким и достаточно тонким, то можно придать губам форму, характерную для улыбки, или протяжно произносить звук «и».

• УПРАЖНЕНИЕ «Жало»

Округлите бока языка, кончик заострите, все тело языка вытяните вперед, прижмите к нему губы в форме кольца, сжимающего язык.
Выдвиньте язык вперед, поворачивая его то вправо, то влево; вкладывая его в уголки рта.

• УПРАЖНЕНИЕ «Чашечка»

Боковые края языка и его кончик загнуты вверх, язык немного выдвинут перед передними зубами. Края средней и задней частей языка прижаты к верхним боковым коренным зубам.

• УПРАЖНЕНИЕ «Ящерица»

Жалообразный язык загнут вверх, пытается дотянуться до кончика носа, опускается вниз, к подбородку; загибается влево, затем вправо.

• УПРАЖНЕНИЕ «Свобода»

Верхние зубы поставьте на нижние. Язык, имеющий форму жала, упираясь кончиком в нижние альвеолы, стремится раздвинуть соединенные передние зубы. Язык упругий, крепкий. Спинка языка, постепенно преодолевая сопротивление, «протискивается» между разъединяющимися верхними и нижними зубами. Язык побеждает.

3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ
ПОДВИЖНОСТИ НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ

• УПРАЖНЕНИЕ «Лифт»

Нижняя челюсть опускается и затем возвращается в свое обычное положение. Движение делается медленно, язык лежит на дне ротовой полости, губы мягкие, пассивные.

• УПРАЖНЕНИЕ «Челнок»

Просвет между верхними и нижними зубами 2 мм. Нижняя челюсть медленно выдвигается вперед. Достигнув возможного переднего положения, возвращается в положение покоя. То же упражнение проделывается с энергичным подталкиванием при выдвижении челюсти языком.

• УПРАЖНЕНИЕ «Черепаха»

Просвет между верхними и нижними зубами 2 мм. Нижняя челюсть медленно оттягивается назад. Достигнув возможного заднего положения, возвращается в положение покоя.

• УПРАЖНЕНИЕ «Качели»

Движение челюсти вправо, возвращение в естественное положение, а затем влево. Вначале язык лежит на дне ротовой полости спокойно. Потом делаем упражнение с сильным подталкиванием челюсти языком.

• КОМПЛЕКСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Составляем комплексное упражнение:
— выдвижение челюсти вперед;
— из этого положения опускаем челюсть вниз;
— из крайней нижней точки оттягиваем челюсть возможно больше назад;
— стараясь не терять заднего положения, подымаем челюсть вверх;
— возвращаем ее из верхнее – заднего положения в исходное.

При выполнении упражнений стремитесь не задействовать те мышцы, на которые не направлена работа.