16 ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРНЫХ ЧЕРТ
ХОРОШО ФУНКЦИОНИРУЮЩИХ (САМОАКТУАЛИЗИРУЮЩИХСЯ) ЛЮДЕЙ
(по Альберту Эллису)

1. Личный интерес
Выстраивают приоритеты, ставя на первое место личные интересы. Хотя готовы до некоторой степени жертвовать ими ради тех, кто им не безразличен.
Я человек, и ничто человеческое мне не чуждо.

Кость, брошенная собаке, не есть милосердие; милосердие: это кость, поделенная с собакой, когда ты голоден не меньше ее.

2. Социальный интерес
Так как предпочитают жить в группе или сообществе людей, заинтересованы, ради социального выживания, способствовать удовлетворению потребностей других людей.
Мы научились летать как птицы и плавать как рыбы, но нам все еще надо учиться просто ходить по земле как братья.

Нельзя хлопнуть в ладоши одной рукой.

Тот, кто воображает, что может обойтись без других людей, очень ошибается; но тот, кто воображает, что другие не смогут обойтись без него , ошибается еще больше.

3. Самоуправление
Берут на себя первичную ответственность за свои цели и способы их достижения, в общем, за свою жизнь.
Только я могу изменить мою жизнь. Никто не может сделать этого за меня.

Человек может изменить свою жизнь, просто изменив свое отношение к ней.

То, что людьми принято называть судьбою, является, в сущности, лишь совокупностью учиненных ими глупостей.

4. Толерантность
Предоставляют себе и другим право на ошибку. Даже если им не нравится чье-либо поведение, воздерживаются от порицания их как личностей.
Как несчастлив тот, кто не может простить себе.

Нельзя построить свое счастье на желании все контролировать.

Закройте дверь перед всеми ошибками, и истина не сможет войти.

Только тогда легко жить с человеком, когда не считаешь ни себя выше, лучше его, ни его выше и лучше себя.

5. Гибкость
Мыслят гибко, готовы к изменениям в жизни и отношениях. Не разрабатывают жестких (ригидных) правил для себя и для других людей.
Наша проблема заключается не в недостатке знаний, а в недостатке действий.

Мы бы достигли намного больших вещей, если бы не думали о них как о невозможных.

Не бойтесь расти медленно, бойтесь оставаться неизменными.

6. Принятие неуверенности
Признают, что мир нестабилен и в нем много случайностей. Склонны к поддержанию порядка, но не требуют его.
Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно — смешно. Обращаться несерьезно — опасно.

Я измеряю успех человека не по тому, как высоко он поднялся по лестнице успеха, а по тому, насколько он поднялся после того, как упал.

7. Обязательность
Имеют обязательства перед чем-то или кем-то, находящимся за пределами их самих. Достигают максимальной реализации своих возможностей, испытывая постоянный всепоглощающий интерес к жизни.
Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание есть долг.

Вы любите жизнь? Тогда не тратьте время, потому что это материал, из которого сделана жизнь.

8. Творческий потенциал и оригинальность
Проявляют склонность к новаторству, творчески подходят к решению как каждодневных, так и профессиональных проблем. Часто имеют, по крайней мере, один главный творческий интерес.
У меня нет никаких особых талантов. Я только ужасно любопытен.

Только тот имеет силу созидать новое, у кого есть смелость быть абсолютно отрицательным.

9. Научное мышление
Рациональны и объективны. Думая о каком-либо вопросе, придерживаются правил логики, используя научные методы.
Нет никакого смысла в стратегическом планировании, если не выполняешь своих планов.

Человек суеверен только потому, что пуглив; он пуглив только потому, что невежествен.

У кого не уяснены принципы во всей логической полноте и последовательности, у того не только в голове сумбур, но и в делах чепуха.

10. Самопринятие
Предпочитают принимать себя безусловно. Но оценивают свой внутренний мир с внешней точки зрения, не уделяют чрезмерное внимание тому, что думают о них другие. Стараются получать удовольствие, а не показывать себя.
Я еще не встречал кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши.

Ценить высоко мнение людей будет для них слишком много чести.

У человека всегда бывают два мотива для всякого поступка: один, который красиво выглядит, и второй, подлинный.

11. Принятие животного начала в человеке
Принимают животную природу самих себя и других.
Люди не в состоянии изменить свою природу.

Человек — индивидуальное животное, способности которого ограничены, желания же бесконечны.

Человек не ангел и не животное, и несчастье его в том, что чем больше он стремится уподобиться ангелу, тем больше превращается в животное.

Человек, в сущности, дикое, страшное животное. Мы знаем его лишь в состоянии укрощенности, называемом цивилизацией, поэтому и пугают нас случайные выпады его природы.

12. Риск
В ситуации риска выбор должен быть осуществлён между менее привлекательной, но более надежной стратегией, и более привлекательной, но менее надежной («Синица в руках или журавль в небе»). Готовы пойти на рассчитанный риск, чтобы добиться желаемого. Риск мотивированный и оправданный.
Успех — это 99% неудач.

Очень опасно стоять посреди дороги. Вас могут сбить машины, которые едут в обе стороны.

Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности.

Страшно не упасть, а не подняться.

13. Перспективный гедонизм
В поисках счастья и уклонения от боли разумно поддерживают баланс между перспективой и сиюминутной выгодой. Не одержимы стремлением к немедленному вознаграждению.
Научись радоваться.

Кто думает, что погасит свои желания, удовлетворив их, тот похож на безумца, который стремится погасить пожар соломой.

Нетерпеливые часто платят дорого за то, что терпеливым достается бесплатно.

14. Отсутствие утопизма
Стремясь к совершенству, считают, что оно, вероятнее всего, недостижимо. Стремясь к счастью, реалистично признают, что полное счастье и полное отсутствие отрицательных эмоций – это утопия.
Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь.

Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем.

Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь.

15. Высокая фрустрационная толерантность
Изменяют те неприятные условия, которые могут изменить, принимают те условия, которые не могут изменить, и видят различие между ними.
Есть только один путь к счастью: преодолеть беспокойство о том, что мы не в силах изменить.

Вам не нужно бояться изменений. Вам не нужно беспокоиться по поводу того, что ушло. Просто посмотрите, что вы теперь получили.

Вместо того, чтобы сетовать, что роза имеет шипы, я радуюсь тому, что среди шипов растет роза.

16. Ответственность за нарушение своего душевного равновесия
Берут на себя большую часть ответственности за возникновение своих расстройств, а не занимают оборонительную позицию, обвиняя других людей или социальные условия.
Судьба – это не дело случая, это вопрос выбора.

Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек — всего от других.

Виновато не вино, а виноват пьющий.

Человек не создается обстоятельствами, обстоятельства создаются человеком.