ПРИРОДА НЕ ТЕРПИТ ПУСТОТЫ

Когда в нашей жизни происходят перемены, это означает, скорее всего, что мы с чем-то или кем-то расстались, что-то приобрели новое, или впустили в свою жизнь другого человека.

И это данность человеческого существования.

Часто с уходом чего-то значимого (например, могут уйти: внимание мужа, молодость, друзья, интересная работа, забота и любовь родителей, успех… список можно продолжить до бесконечности), внутри рождается ощущение потери, пустоты.
Это состояние крайне дискомфортное. Оно нарушает целостность восприятия Я.

И здесь срабатывает инстинкт самосохранения. Человек бессознательно пытается заполнить пустоту. Чем? Да всем тем, что вызовет ощущение наполненности.

Сигналом к тому, что мы наполнены, целостны т.е. что все хорошо, будет чувство радости, удовольствия.

К сожалению, многие выбирают легкий путь: заполняют пустоту кто алкоголем, кто едой (и напрасный труд пытаться похудеть), кто наркотиками, кто беспорядочными связями, кто экстримом… и этот список также можно продолжить до бесконечности.

Но есть и другие варианты. Просто нужно помнить, что пустота это не только иногда потеря, но и всегда возможность. «Говорят, полоса неудач иногда оказывается взлетной… » (из глубин интернета).

Советовать – напрасный труд. Поэтому расскажу, какие есть возможности.

Но вначале обращусь к мудрому Пезешкиану и его балансной модели:

Несмотря на все культурные, социальные различия и особенности каждого человека, мы можем наблюдать, что все люди для преодоления своих проблем, обращаются к одним и тем же типичным формам реакции на конфликт. Если у нас есть проблемы (мы сердимся, чувствуем себя подавленными и не понятыми, живем в постоянном напряжении или не видим смысла в жизни), то все эти трудности мы можем выразить в четырех сферах.
Они дают представление о том, как человек воспринимает себя, и окружающий мир и по какому пути идет признание и контроль реальности.
Рассматривая человека в пространстве-времени его реальной жизни, Н.Пезешкиан выделяет четыре формы переработки конфликтов, которые связаны с четырьмя качествами жизни человека:
1) тело (путь ощущений);
2) деятельность (путь разума);
3) контакты (путь традиций);
4) воображение (путь интуиции)».

Подробнее о составляющих:

К сфере «тело/ощущения»относятся: «внешний вид, режим сна, питание, потребление воды, дыхание, движение, спорт, сексуальная активность, гигиена, заболевания, лечение, профилактика.

К сфере «деятельность/разум/достижения»: работа, учёба, профессия, бизнес, карьера, наука, логика.

К сфере «контакты/традиции»: отношения с друзьями, супругом/супругой, родственниками, детьми, а также все традиционные способы структурирования жизни, связанные с контактами и общественным времяпровождением.

К сфере «смысл/будущее/фантазии/интуиция»: мечтания, творческие размышления и озарения, интуитивные вдохновения, рассмотрения будущего, размышления и переживания связанные со смыслом жизни, фантазии, сновидения.

Когда мы что-то или кого-то теряем, образуется пустота в одной или нескольких сферах.
И основная проблема заключается в том, что люди, часто, вместо того, чтобы компенсировать пустоту подобным (Клин клином вышибают), заполняют ее чем попало.

Утрату отношений – едой, потерю работы (деятельности) – алкоголем, внимание родителей – наркотиками, ссору с друзьями – игроманией, нереализованные цели – многочисленными сексуальными партнерами или грезами на диване и т.д.

И, на мой взгляд, очень важно научиться в случае потери производить адекватную компенсацию.

Если потеря в деятельности, заняться другой деятельностью.

Остановка на жизненном пути. Куда идти дальше? – Заняться поиском новых целей.

Разрушенные старые отношения всегда воспринимать как новые возможности принять в свою жизнь другого человека.

Уволили с работы? Слава Богу, значит, я сделаю наконец-то то, что никогда не делал, не позволял себе делать.

И исчезает потребность заедать, занюхивать и запивать проблемы.

Да, иногда потери бывают невосполнимые. Уходят из жизни близкие люди. Нам не хватает их и нашего к ним тепла, любви, заботы. Оглянитесь. Выйдите из туннельного восприятия мира и себя. Ведь вокруг так много людей и других живых существ, которые нуждаются в человеческом душевном тепле. Дайте им свою любовь и доброту. И это лучшее ваше исцеление от горя.

Так все просто? Непросто. Этот путь требует труда большего, чем откупоривание бутылки или бесконечные походы к холодильнику.

Да и болото бесконечной жалости к себе несчастной (несчастному) имеет привкус наслаждения (мазохистического).

Но это уж кому что нравится. В конечном счете, мы всегда имеем право выбора.

Что выбрали? Да то, что имеем сейчас.